V předchozím článku jsme si vysvětlili, odkud zpravidla pochází naše negativní myšlenky a jak s nimi pracovat, abychom nezahájili negativní myšlenkovou smyčku.
Pokud se nám ji nepodaří utnout včas, co se děje na energetické úrovni? Nejdříve se zaměříme na to, co se děje uvnitř nás a poté, jak toto ovlivňuje naše okolí a dále naši zkušenost.
Co se děje s naší energií během negativní myšlenkové smyčky?
Podle tradičního pohledu, každý z nás disponuje energetickým systémem, který sestává ze sedmi základních čaker – energetických center. V novodobých učeních se můžeme setkat s tím, že těchto čaker je v těle víc, anebo se rozdělují na “přední” a “zadní” – tzn. každé energetické centrum má své dvě polarity – dávání a přijímání.
V ideálním případě jsou čakry vyrovnané – cítíme klid. Často se ale stává, že je v nějaké čakře zvýšená nebo naopak snížená aktivita. Oboje má přímý vliv na to, jak se cítíme, co děláme a jak vnímáme nás samotné a okolí.
Obecnému výkladu pohybu energie v základních sedmi čakrách se budu věnovat podrobněji v samostatném článku. Teď se podívejme na to, jak se naše energie mění v případě, že se dostaneme do negativní myšlenkové smyčky.
Blokování energie
V ideálním stavu námi energie “protéká” pozvolna – člověk se fyzicky i psychicky cítí dobře, má spoustu energie, vše zvládá lehce a rychle, přicházejí mu nové nápady a řešení, často se usmívá a směje.
Tohle je náš naprosto normální a přirozený stav. Všechno ostatní je výkyv. Zamyslete se, kdy naposledy jste se cítili “normálně” – co jste dělali, kde jste byli.
Necháme-li někoho (nebo něco), aby nám vysával energii nebo přijmeme jeho negativní energii za svou..a samozřejmě to platí i pro případ, kdy si to vytváříme sami bez cizího přičinění – vitální energie nám buď odchází, nebo se nahromadí v určité čakře – tzn. někde přebývá a někde jinde chybí.
V případě negativní myšlenkové smyčky dochází z energetického hlediska k celkovému útlumu/blokování vitální energie – a to zejména v srdeční čakře.
Srdeční čakra je most mezi spodními a horními čakrami – už to samo o sobě je významné pro celkové plynutí energie.
Srdeční čakra je spojována s nepodmíněnou láskou (k sobě i ostatním), se soucitem a empatií, otevřeností k ostatním, citlivostí, schopností přijímat i dávat.
Krátkodobé omezení činnosti této čakry nám tedy zamezuje cítit vše výše uvedené. To znamená, že náš vnitřní monolog postrádá empatii, soucit a lásku.
Pokud je srdeční čakra omezena dlouhodobě, pak vnímáme např. chmurné pocity, zármutek, strach ze zranitelnosti a odmítnutí, citové stažení a ochranný odstup (člověk si kolem sebe postaví obranné zdi, aby mu nikdo nemohl ublížit). Říká se také, že má takový člověk “srdce z kamene” nebo “ledové srdce”.
Vyplývá z toho, že pokud tento energetický most disponuje omezeným průtokem, pak se energie musí nutně hromadit někde jinde.
Poznámka: první cvičení z předchozího článku nám pomáhá pochopit, jaké bloky (přesvědčení, postoje, traumata, komplexy, vzorce, atp.) brání energii, aby plynula volně.
Nahromadění energie
V nejčastějším případě se tato energie hromadí v oblasti solar plexu – fyzicky oblast pupku. To se projevuje jako neklid, podrážděnost, netrpělivost, vztek, potřeba kontroly (tak by to mělo být nebo nebýt) a přetlaku.
Solar plexus nám říká, co chceme nebo naopak nechceme. Je to naše potřeba hranic, vnitřní síla, autonomie a odvaha – v ideálním energetickém stavu.
Často se také říká, že je to náš vnitřní oheň – tedy energie, která pohání, ale může také ničit.
Z tohoto důvodu vám mohu říct, že vypustit tuto “přebytečnou” energii tím, že se s někým pohádáte, budete řvát, mlátit kolem sebe, kopat do věcí, rozbíjet něco, nadávat sobě nebo ostatním – nepomáhá.
Naopak tím děláte přesně to, co se od vás požaduje – tedy pěkně silně živíte negativní energii. Možná si myslíte, že vám to pomáhá, protože se vám krátkodobě uleví. Ale kolik energie – vitální energie – z vás odejde?
Místo toho, abyste cítili klid, cítíte vyčerpání. A to vše se opakuje pokaždé, když se dostanete do nervového přetížení nebo se znovu aktivuje váš komplex.
Během přílišného navýšení cítíte obrovskou energii v oblasti břicha – někdy se projevuje jako horkost, nebo bolest. Tato energie může následně projevit i jako agresivita vůči ostatním nebo zvýšená podrážděnost.
Jakmile se toto stane, uvědomte si, že tuhle “vlnu energie” nezpůsobili ostatní lidé, ale to, co si o situaci myslíte vy.
Je tedy na vás, abyste vaši negativní smyčku utnuli včas a soustředili se na znovu nastolení klidu – tedy znovu otevření srdeční čakry.
Předstírání klidu
V případě, že se stane situace, která je spouštěčem vaší negativní smyčky a vy předstíráte, že jste v klidu, dojde na energetické úrovni k přetlaku. Potlačování – zejména dlouhodobé – vede zpravidla k nekontrolovatelnému výbuchu. Často v momentě, kdy už to nejde dál “držet” nebo je spouštěč natolik silný, že už domnělou kontrolu nezvládáme.
Ze somatického hlediska se v tomto případě vyskytují také zdravotní problémy se zažíváním – bolesti žaludku, vředy, střevní problémy, přejídání se, nekvalitní stravování, tloustnutí, přílišné hubnutí, problémy s imunitním systém, atp.
Být autentický a projevovat své potřeby, neznamená, že se budete chovat jako batole – tohle říkám proto, že lidé si často myslí, že svoboda vlastního projevu je právě toto – cítím vztek a tak řvu. Někdo dělá něco, co se mi nelíbí, tak udělám scénu.
Neomezovat sami sebe znamená, že víte, kde jsou vaše hranice a jaké jsou vaše potřeby. A to dokážete vyjádřit bez zábran. Ale vždy s klidem.
Návrat energie do srdce
Pokud se nám podaří na situaci nahlížet s empatií a láskou, pak nejenže se sami nebudeme cítit zle, ale i samotná situace se často velice rychle zklidní.
Sledujte, kam směřuje vaše energie – pozornost.
Jestliže během dne směřujete vaši pozornost na události a situace, které zvyšují energii v solar plexu a snižují energii v srdeční čakře (např. zprávy, tragické události, emotivně nabité články, diskuze na internetu, pomluvy a soudy), uvědomte si to a alespoň na čas tyto zdroje omezte. Uvidíte, jak se změní vaše vnímání.
Bezpodmínečná láska se v první řadě vztahuje k nám samotným. V tomto kontextu tedy – jestliže vím, že mi negativní myšlenková smyčka škodí – nepodporuji ji. Místo toho věnuji pozornost tomu, co mě těší.
Pokaždé, když se vám podaří negativní smyčku zastavit – nenecháte si něčím ovlivnit váš vnitřní stav, mějte z toho radost. Čím častěji se to bude dít, tím silnější bude vaše vnitřní integrita.
Později zjistíte, že spouštěče negativní smyčky, které fungovaly v minulosti, už na vás nemají vliv.
Propojení energie mezi jednotlivci
Pamatujte si, že na energetické úrovni jsme všichni projeni. S některými lidmi je toto propojení silnější – záleží na typu duchovního spojení.
V momentě, kdy se vztekáme nebo někomu nadáváme (i když jsme u toho sami), druhý člověk to vnímá. A to u něho vyvolává konkrétní odezvu. Může se cítit ještě víc podrážděný, ukřivděný, nebo cokoliv jiného. A přesně podle toho se k nám následně chová. Tzn. že pokud si myslíme, že je někdo kretén, je to přesně to, co nám ukazuje.
Prakticky dělá, to co po něm chceme a co od něho očekáváme.
Můžete namítnout – “Ale já přeci nechci, aby se takto choval.” A na co se soustředíte? Jak vypadá vaše myšlenková smyčka? On byl spouštěč a vy jste nyní jeho spouštěčem. Jako kdyby někdo založil oheň a vy jste do něho potají přikládali a divili se, že vás to pálí.
To samé platí samozřejmě i naopak. Pokud se nám podaří myšlenkovou smyčku změnit z negativní na pozitivní, druhý člověk to zaznamená. Ve většině případů ale stačí odvrátit pozornost (myslet na něco jiného a věnovat se něčemu jinému) a energie se sama vyrovná.
Nejde o to, že musíte být za každou cenu pozitivní, klidní a usměvaví (viz falešná pozitivita a potlačování) – jsme lidé. Jsou věci a situace, které nás naštvou nebo rozesmutní, to je v pořádku.
Otázka ale je, na jak dlouho. Kolik naší vlastní energie do toho investujeme.
Když se k nám někdo zachová tak, že se nám to nelíbí, v klidu mu to řekneme. Není ale třeba, abychom následně trávili hodiny analýzou kdo a proč je hajzl, proč vám to zase dělá, jak ho vlastně nesnášíte, jak nesnášíte svůj život, že všechno stojí za nic, že nevíte, jak z vaší situace ven…nebo naopak (a je to to samé), že vám ten člověk jen závidí, protože jste lepší a on v životě nic nedokázal, atp.
Nebo si z toho ještě navíc vytvoříte vzorce myšlení a chování, které následně budete používat v posuzování dalších situací a sebe sama.
Tyto myšlenky z vás jen vysávají energii. Nebo způsobují energetické rozlazení.
A znovu opakuji, na energii nemusíte věřit – funguje i bez vaší víry. A koneckonců, tohle všechno si můžete prakticky ověřit.
Energetické pole – co vyzařujeme, to přitahujeme
V neposlední řadě – náš vnitřní stav (tedy jak se cítíme, jak posuzujeme sebe i okolí a situace) přímo ovlivňuje naše energetické pole – tedy nejen naše vnitřní energetická centra.
To znamená, že pokud např. cítíme k někomu vztek, budeme sami vytvářet (energetické) podmínky k tomu, aby se toto fyzicky projevilo. A následnou negativní smyčkou to ještě více podporujeme. Proto říkám, že je to jako zaklínadlo.
V opačném případě – neznamená to, že se nám nikdy nestane nic nepříjemného. Pokud si ale udržíme vnitřní integritu, situace se vyřeší rychle a my se vrátíme zpět do klidné rovnováhy. Bez dalšího zbytečného přemýšlení.
Příklad: Pracujete třeba na pracovní pozici, která vám samotným připadá jako nedostatečná. Ve vašem životě se budou následně neustále objevovat situace a lidé, kteří vás na toto budou upozorňovat – někdo jiný zbohatne, dostanete se na lukrativní pozici, povýší ho, nebo vás někdo bude popichovat a zesměšňovat, říkat, že jste v životě nic nedokázali, atp.
Všechno tohle je jen odraz vašeho komplexu nebo přesvědčení, jež se projevují ve fyzické realitě – protože je to to, co “říká” vaše energetické pole.
A k čemu to slouží? Abyste si uvědomili, co je vaše pravda a také to, co je třeba vylepšit (změnit).
Můžete se nad tím zamyslet a říct si, že je to vlastně pravda – pak použijete vnitřní oheň (energii solar plexu – odvahu a vůli) k tomu, abyste si našli práci, která odpovídá vaší ideální představě. A ne proto, že chcete dokázat ostatním, že se mýlili, ale proto, že tak chcete vy.
Silné emoce
Jestliže je spouštěč natolik silný, že jsou naše emoce opravdu intenzivní – a tedy nelze okamžitě naše posuzování zaměřit jinam, je na místě vytvořit fyzický odstup spojený s fyzickou činností (uzemňování).
Fyzická aktivita – když se naše tělo dostane do stresové situace (spouštěč), produkuje hormon kortizol, který nám slouží k vyvinutí větší fyzické aktivity (nebezpečí – útěk). V případě, že se nehýbeme, tělo začne ukládat tuk, protože jsme tento hormon nevyužili – odtud ochranná tuková vrstva – nejčastěji v oblasti břicha.
I proto pomáhá jít se projít, nebo provádět jinou fyzickou aktivitu. Opět ale upozorňuji, že ta nemá sloužit k prostoru pro naši negativní myšlenkovou smyčku – tedy že se jdeme projít a u toho nadáváme. Ale naopak k tomu, že své myšlenky přesuneme jinam.
Jestliže nedokážete (dlouhodobě) držet své emoce na uzdě, doporučuji zaměřit se na vaše Vnitřní dítě, sebelásku a také na schopnost vyjadřovat své pocity. A samozřejmě na práci se Stínem. Takový základní balíček :-).
Zmiňovala jsem čakru solar plexu, ale projevuje se to i v jiných energetických oblastech. Záleží vždy na tom jaké oblasti se spouštěč dotkne.
Pokud je to např. vaše neschopnost projevovat sebe sama, říkat pravdu a mluvit o svých pocitech, pak budete cítit stažení v oblasti krční čakry – pocit jako kdyby vás někdo svíral, “knedlík” v krku či sucho v ústech a nemožnost polknout. Váš hlas bude slabý a nejistý.
Jak jsem psala v předchozím článku – vaše reakce vám přesně ukáže, kde jsou vaše “slabá” místa a čemu je tedy třeba věnovat pozornost.
Slovo slabá píšu v uvozovkách, protože nejde o to se opravovat, ale pochopit se.
Potom, co vytvoříte fyzický odstup
Po vytvoření fyzického odstupu zaměřte pozornost na vaše pocity.
Kde cítíte fyzicky vaše emoce? Cítite horkost nebo bolest? Pozorujte vše. Tím, že se stanete pozorovatelem, vznikne mezi vámi a situací odstup. A tedy prostor pro sebereflexi.
Nervový systém
Pracujte také na aktivní regulaci vašeho nervového systému.
Dlouhodobé přetížení stresem nebo jinak vysoce emočně nabitými situacemi vede k přetížení systému. To znamená, že nejsme schopni naše emoce regulovat. Děje se to v případě, že jsme dlouhodobě ignorovali naše fyzické a psychické potřeby.
Následně, při situaci, která funguje jako spouštěč – dojde k nekontrolovatelnému emočnímu projevu – záchvatu.
V tomto případě – z pohledu energie – dojde k přetlaku. A mohu vám říct, že je to ten nejvíc nepříjemný stav – pokud cítíte energie.
U citlivějších lidí se to projevuje to tak, že nemohou ani spát, ani být vzhůru, nemohou být v klidu ani se hýbat. Nemají chuť jíst a zároveň mají hlad. Nevědí co dělat nebo nedělat aby se jim ulevilo. Jejich myšlenky jsou jedna dlouhá negativní smyčka, a to ačkoliv emoce jsou spíše otupělé – někdy se dokonce zdá, že je to klid, což je zajímavé. Nicméně následně stačí malý podnět a tito lidé jsou vysoce reaktivní a vznětliví – pokud do už tak přetíženého systému přidáte ještě něco navíc, co se asi tak může stát.
Přetlak, který cítí je fyzicky nesnesitelný.
V tomto případě je energie tolik, že nemůže volně proudit, ale zvyšuje aktivitu ve všech energetických centrech najednou. Což následně způsobuje také fyzickou bolest. Nejdříve v oblastech jednotlivých čaker a následně celkově po těle.
Pokud toto přetrvává více dní, můžeme pozorovat také nedostatečnou prokrvenost končetin a s tím spojené problémy.
Tomuto stavu je důležité předcházet, protože není zdaleka snadné se z něj dostat.
Zvláště pak, pokud je člověk empat a necítí pouze své emoce, ale také emoce ostatních.
A to vše platí i pro jinak příjemné emoce. Čeho je mnoho, toho je příliš.
Útlum
U některých velice citlivých lidí se přetížení nervového systému projevuje jako útlum. Zde je třeba dodat, že nejde jen o emočně nabité situace, ale také o okolní vjemy – silné vůně, křik, mnoho lidí, hlasité zvuky, světla, nemožnost odpočinku, apod.
Což se projevuje jako úplné “vypnutí” – nervový systém je natolik přetížený, že musí omezit naše fungování, aby zajistil chod životně důležitých funkcí těla.
Běžně se to projevuje tak, že člověk se člověk stáhne do sebe – buď přestane mluvit úplně nebo se omezí jen na nejnutnější. Jakmile se nervový systém dostane z přetížení, člověk se vrátí zpět a začne znovu komunikovat.
Zmiňuji to zde proto, že u dalších lidí toto může navodit negativní smyčku – mají potřebu toho člověka rozmluvit, vysvětlit mu něco, chtějí vědět proč nemluví, co udělali špatně, proč se tak chová, atp.
Jenže větší tlak způsobí ještě větší útlum anebo naopak výbuch.
Pokud je pro vás důležité, abyste tohoto člověka pochopili – počkejte, až o tom bude chtít mluvit on sám. Nechte mu volný prostor k tomu, aby se mohl znovu zklidnit.
A jestliže taková situace spouští vaše negativní myšlenky, využijte toto ticho k vlastní sebereflexi.
Vyhoření
Dlouhodobá disharmonie energií se může projevit (naopak) také jako “vyhoření” – vzpomeňte si, že v oblasti solar plexu máme symbolicky náš “vnitřní oheň”. Tzn. nedostatečná energie v této čakře se projevuje jako nedostatek vůle pokračovat. Což nás přímo vede k tomu, co máme dělat – zastavit se.
Jestliže se toto děje dlouhodobě a my to ignorujeme – tedy nevěnujeme pozornost našim potřebám, dochází k útlumu energie. Energie v tomto případě proudí někam ven a my sami ji postrádáme.
Vyhoření nás vede opět k sebereflexi – co chci a nechci, co je potřeba změnit, kam směřuji, co dělám, kam vedu pozornost, jak se starám o sebe, jaké pocity během dne převládají a co je způsobuje, co mi dává smysl a co mě těší, atd.
Dlouhodobé nebo náhlé vyhoření se projevuje jako úplné stažení vůči okolnímu světu. Často tomu předchází silná traumatická událost nebo dochází k opakovému spouštění a živení negativní smyčky.
V tomto případě to ale není přetlak, ale úplný útlum vitální energie. Tzn. že energie proudí energetickými centry jen natolik, aby byl zachován fyzický život. A znovu – pokud nemáme sami pro sebe dostatek energie, tak jakým směrem proudí? Kde je její únik?
Připomínám, že naše čakry nejsou nikdy úplně uzavřené, pokud by to tak bylo, došlo by k fyzické smrti. Čehož si můžeme všimnout u umírajících – energetická centra se jim postupně uzavírají – ze spodních směrem k horním.
Závěr
Negativní myšlenkové smyčky přímo ovlivňují naši energii a tím působí na náš prožitek a zkušenost. Jestliže ale myšlenky můžeme měnit, pak můžeme také měnit tuto energii – její směr a intenzitu.
Každý z nás je svým způsobem alchymistou a mágem. Jen si to dost často neuvědomujeme.
Pokud jste tím člověkem, kterého tu zmiňuji jako “velice citlivý”, mějte prosím na paměti, že toto je vaše přednost, nikoliv nedostatečnost.
Čím silnější emoce, tím větší vnitřní síla.
Čím větší citlivost, tím blíž jste k vašim duchovním darům.
Záleží jen na vás, kam budete vaši energii směřovat.
…
V následujícím článku se budu věnovat afirmacím a modlitbám – proč a za jakých podmínek mohou fungovat.
Pokud by vás na toto téma zajímalo něco, o čem jsem ještě nepsala nebo byste se do něčeho chtěli ponořit hlouběji, neváhejte se mi s tím svěřit :-).
